その反省を生かして、今は毎食必ず
ベジーデル酵素液を使います。。
できうｒだけ毎日ご飯とみそ汁を食べるようにしています。しかも腹８分目くらいにしています。
お米を食べると甘いものを食べたいとか思わないんです。ちょっと驚いています。
もう少し食べたい、と思っても、お菓子でカロリーを取るのであれば、その分おいしいおかず食べたい！と思って、わりと簡単に我慢できました。そんな生活を続けてたら、まったくストレスを感じないまま、気づいたら１週間弱で１キロほど落ちてましたよ。
やっぱり食事制限は短期的ではあるますが健康にも良くないので３食きちんと食べることは必要なんだなと無理な食事制限を通して気がつきました。。
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